八田 駿介 エイトベース代表トレーナー2月20日パーソナルジムの選び方!初心者向け完全ガイド!皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE(エイトベース)です パーソナルジム選びにおいて、最初の一歩を踏み出すのは時に不安が伴うものです。 特に運動初心者や、特定の目標を持っている方々にとって、自分に合ったジムを見つけることは重要...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー2月19日パーソナルジムで結果が出ない5つの理由と成功への道筋皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE(エイトベース)です パーソナルジムを選ぶ多くの人が共有する目標は、健康的で理想の体型を手に入れることです。 しかし、時には期待していた成果が出ないこともあります。 その理由は何でしょうか?...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー2月12日巻き肩はパーソナルトレーニングで改善する?巻き肩の原因と改善できるストレッチをご紹介皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE(エイトベース) です 現代人に多い「巻き肩」とは 巻き肩は、肩の前方に丸くなる姿勢のことを指します。 主に姿勢の悪さが原因で胸の筋肉が短く硬くなり、背中の筋肉が伸び弱くなることで生じます...