八田 駿介 エイトベース代表トレーナー2月12日肩こり解消!パーソナルトレーナーが教える肩こりの原因と効果的なストレッチ!皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE(エイトベース)です 肩こりについて 肩こりは、現代社会において多くの人が経験する一般的な症状です。 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用増加など、日常生活の変化が原因となり、年齢を問...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー1月17日運動不足解消にパーソナルトレーニング?皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE(エイトベース)です 日常の忙しさに追われ、運動不足が気になる方も多いのではないでしょうか。 運動不足は、体重増加、心臓病や糖尿病のリスク増加、筋力低下など、さまざまな健康リスクをもたらしま...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー1月17日猫背の改善方法!不調改善専門のパーソナルジムのトレーナーが教えます!皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE(エイトベース)です 今回は日常生活で見過ごされがちな猫背の問題についてお伝えします 猫背は単なる姿勢の問題ではなく、健康にも多大な影響を及ぼすことがあります。...