八田 駿介 エイトベース代表トレーナー2023年9月23日パーソナルジム:継続期間と最適な頻度とは?皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE(エイトベース) です パーソナルトレーニングのメリットや、最適な継続期間と頻度について紹介します。 パーソナルトレーニングは 週2~3回、2~3ヶ月の継続が効果実感の鍵 とされています。...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー2023年9月23日女性が2ヶ月パーソナルトレーニングで効果が出る理由と出ないワケ皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE(エイトベース) です 2ヶ月のパーソナルトレーニングで効果が期待できますが、方法や取り組み方が大変重要になってきます。そして2ヶ月での効果は人によって異なります。その点も解説して言いたい...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー2023年9月23日1ヶ月の効果とパーソナルジムの長期的利用のオススメ皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE(エイトベース) です パーソナルジムでの トレーニングは1ヶ月でも効果を実感 することができます 。しかし、その成果をより確実にし、維持するためには長期的な利用がオススメです。...