皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE（エイトベース） です 何が特別なの？パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングは、あなたの目的や体の状態に合わせてカスタマイズされたトレーニングが受けられるサービス。...

皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE（エイトベース） です パーソナルトレーニングのメリットや、最適な継続期間と頻度について紹介します。 パーソナルトレーニングは 週2～3回、２~3ヶ月の継続が効果実感の鍵 とされています。...

皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE（エイトベース） です 2ヶ月のパーソナルトレーニングで効果が期待できますが、方法や取り組み方が大変重要になってきます。そして2ヶ月での効果は人によって異なります。その点も解説して言いたい...

皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE（エイトベース） です パーソナルジムでの トレーニングは1ヶ月でも効果を実感 することができます 。しかし、その成果をより確実にし、維持するためには長期的な利用がオススメです。...

皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE（エイトベース） です。 パーソナルジムとは、一人ひとりに専属のトレーナーがつき、お客様の理想の身体を目指してパーソナルトレーニングを行うジムの事です。 ダイエットや体の健康維持...

お腹周りの脂肪を減らす方法 皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE（エイトベース） です 今回はお腹周りの脂肪を減らす方法についてお伝えします。 お腹周りの脂肪は多くの人が悩んでいる部位ですが、適切なアプローチで改善することが...

皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE（エイトベース） です 皆さん、こんにちは！今回は女性のからだに優しい健康法についてお伝えします。 女性は 体調やホルモンの変化に敏感...

皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE（エイトベース） です 糖質制限ダイエットは、炭水化物の制限によって、体重減少や血糖値のコントロールに効果があるとされています。 このダイエットのメリットは、血糖値が安定するため、空腹感が...

皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE（エイトベース） です 日常生活での立ち仕事や座りっぱなし、長時間の移動など、さまざまなシチュエーションで足のむくみに悩む方は少なくありません。...

皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE（エイトベース）です 首こりに悩んでいませんか？ 「なぜ首がこるの？」と疑問に思ったことはありますか。 このブログでは、首こりの主な原因から、それを予防・改善するための方法まで詳しく解説しま...

こんにちは、札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルトレーニングジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。  肩こりとは？ 肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉がこわばることによって生じる症状で、だるさ、重さ、疲労感、痛みなどを感じることが一般的です。...

こんにちは、札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルトレーニングジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。 パーソナルトレーニングとパーソナルジム 「パーソナルトレーニング」とは、専門のトレーナーがクライアント一人ひとりに合わせてトレーニングや食事の指導を行うサービス...