【初心者必見】パーソナルトレーニングの流れ
皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE（エイトベース）です 体を動かすこと、ダイエットを始めることに少しでも興味があるあなたへ、パーソナルトレーニングはどのような流れで進んでいくのかをわかりやすくご紹介いたします。...
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八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年9月23日
パーソナルトレーニングの効果とは？
皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE（エイトベース） です 何が特別なの？パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングは、あなたの目的や体の状態に合わせてカスタマイズされたトレーニングが受けられるサービス。...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年9月23日
パーソナルジム:継続期間と最適な頻度とは？
皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE（エイトベース） です パーソナルトレーニングのメリットや、最適な継続期間と頻度について紹介します。 パーソナルトレーニングは 週2～3回、２~3ヶ月の継続が効果実感の鍵 とされています。...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年9月16日
パーソナルトレーニングジムとは？
皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。 パーソナルジムとは、一人ひとりに専属のトレーナーがつき、お客様の理想の身体を目指してパーソナルトレーニングを行うジムの事です。...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年6月17日
夏に気になる お腹周りの脂肪を減らす方法
お腹周りの脂肪を減らす方法 皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。 今回はお腹周りの脂肪を減らす方法についてお伝えします。お腹周りの脂肪は多くの人が悩んでいる部位ですが、適切なアプローチで改善することができ...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年5月29日
女性のからだに優しい健康法
皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。 皆さん、こんにちは！今回は女性のからだに優しい健康法についてお伝えします。 女性は体調やホルモンの変化に敏感なので、自分自身と向き合いながら取り組むことが大切です。さ...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年4月19日
糖質制限ダイエットのメリットとデメリット
こんにちは、札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。 【糖質制限ダイエットのメリットとデメリット】 糖質制限ダイエットは、炭水化物の制限によって、体重減少や血糖値のコントロールに効果があるとされています。...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年3月29日
足のむくみを解消する方法とは？ むくむ原因や予防法も解説
皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE（エイトベース）です 筋肉量の低下筋肉量の低下 日常生活での立ち仕事や座りっぱなし、長時間の移動など、さまざまなシチュエーションで足のむくみに悩む方は少なくありません。...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年3月24日
「首こり」を改善するストレッチは？首がこる原因と予防方法。
皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE（エイトベース）です 首こりに悩んでいませんか？ 「なぜ首がこるの？」と疑問に思ったことはありますか。 このブログでは、首こりの主な原因から、それを予防・改善するための方法まで詳しく解説しま...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年3月11日
パーソナルトレーナーが教える肩こり解消の方法
肩こりとは？ こんにちは、札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルトレーニングジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。 肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉がこわばることによって生じる症状で、だるさ、重さ、疲労感、痛みなどを感じることが一般的です。...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年3月10日
初心者がパーソナルトレーニングでダイエットに成功する理由
こんにちは、札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルトレーニングジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。 パーソナルトレーニングとパーソナルジム 「パーソナルトレーニング」とは、専門のトレーナーがクライアント一人ひとりに合わせてトレーニングや食事の指導を行うサービスで...
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