夏に気になる お腹周りの脂肪を減らす方法
お腹周りの脂肪を減らす方法 皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。 今回はお腹周りの脂肪を減らす方法についてお伝えします。お腹周りの脂肪は多くの人が悩んでいる部位ですが、適切なアプローチで改善することができ...
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八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年4月19日
糖質制限ダイエットのメリットとデメリット
こんにちは、札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。 【糖質制限ダイエットのメリットとデメリット】 糖質制限ダイエットは、炭水化物の制限によって、体重減少や血糖値のコントロールに効果があるとされています。...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年3月29日
足のむくみを解消する方法とは？ むくむ原因や予防法も解説
皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE（エイトベース）です 筋肉量の低下筋肉量の低下 日常生活での立ち仕事や座りっぱなし、長時間の移動など、さまざまなシチュエーションで足のむくみに悩む方は少なくありません。...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年3月24日
「首こり」を改善するストレッチは？首がこる原因と予防方法。
皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE（エイトベース）です 首こりに悩んでいませんか？ 「なぜ首がこるの？」と疑問に思ったことはありますか。 このブログでは、首こりの主な原因から、それを予防・改善するための方法まで詳しく解説しま...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年3月11日
パーソナルトレーナーが教える肩こり解消の方法
肩こりとは？ こんにちは、札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルトレーニングジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。 肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉がこわばることによって生じる症状で、だるさ、重さ、疲労感、痛みなどを感じることが一般的です。...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年3月10日
初心者がパーソナルトレーニングでダイエットに成功する理由
こんにちは、札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルトレーニングジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。 パーソナルトレーニングとパーソナルジム 「パーソナルトレーニング」とは、専門のトレーナーがクライアント一人ひとりに合わせてトレーニングや食事の指導を行うサービスで...
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