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1ヶ月の効果とパーソナルジムの長期的利用のオススメ
皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE(エイトベース) です パーソナルジムでの トレーニングは1ヶ月でも効果を実感 することができます 。しかし、その成果をより確実にし、維持するためには長期的な利用がオススメです。...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年9月23日

夏に気になる お腹周りの脂肪を減らす方法
お腹周りの脂肪を減らす方法 皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE(エイトベース) です 今回はお腹周りの脂肪を減らす方法についてお伝えします。 お腹周りの脂肪は多くの人が悩んでいる部位ですが、適切なアプローチで改善することが...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年6月17日


糖質制限ダイエットのメリットとデメリット
皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE(エイトベース) です 糖質制限ダイエットは、炭水化物の制限によって、体重減少や血糖値のコントロールに効果があるとされています。 このダイエットのメリットは、血糖値が安定するため、空腹感が...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年4月19日

「首こり」を改善するストレッチは?首がこる原因と予防方法。
皆さん、こんにちは!札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE(エイトベース)です 首こりに悩んでいませんか? 「なぜ首がこるの?」と疑問に思ったことはありますか。 このブログでは、首こりの主な原因から、それを予防・改善するための方法まで詳しく解説しま...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年3月24日

パーソナルトレーナーが教える肩こり解消の方法
こんにちは、札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルトレーニングジム】EIGHTBASE(エイトベース)です。 肩こりとは? 肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉がこわばることによって生じる症状で、だるさ、重さ、疲労感、痛みなどを感じることが一般的です。...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年3月11日

初心者がパーソナルトレーニングでダイエットに成功する理由
こんにちは、札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルトレーニングジム】EIGHTBASE(エイトベース)です。 パーソナルトレーニングとパーソナルジム 「パーソナルトレーニング」とは、専門のトレーナーがクライアント一人ひとりに合わせてトレーニングや食事の指導を行うサービス...
八田 駿介 エイトベース代表トレーナー
2023年3月10日
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