お腹周りの脂肪を減らす方法 皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE（エイトベース） です 今回はお腹周りの脂肪を減らす方法についてお伝えします。 お腹周りの脂肪は多くの人が悩んでいる部位ですが、適切なアプローチで改善することが...

皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】 EIGHTBASE（エイトベース） です 糖質制限ダイエットは、炭水化物の制限によって、体重減少や血糖値のコントロールに効果があるとされています。 このダイエットのメリットは、血糖値が安定するため、空腹感が...

皆さん、こんにちは！札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルジム】EIGHTBASE（エイトベース）です 首こりに悩んでいませんか？ 「なぜ首がこるの？」と疑問に思ったことはありますか。 このブログでは、首こりの主な原因から、それを予防・改善するための方法まで詳しく解説しま...

こんにちは、札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルトレーニングジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。  肩こりとは？ 肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉がこわばることによって生じる症状で、だるさ、重さ、疲労感、痛みなどを感じることが一般的です。...

こんにちは、札幌円山にある【運動初心向けのパーソナルトレーニングジム】EIGHTBASE（エイトベース）です。 パーソナルトレーニングとパーソナルジム 「パーソナルトレーニング」とは、専門のトレーナーがクライアント一人ひとりに合わせてトレーニングや食事の指導を行うサービス...